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2017-07-06 责任编辑：吴昊 浏览数：
睡眠是每个人生命必需的过程，一个人每天三分之一的时间，都在睡眠中度过，但往往有的人晚上能睡足8小时，第二天却依旧疲乏犯困。国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。
睡眠是每个人生命必需的过程，一个人每天三分之一的时间，都在睡眠中度过，但往往有的人晚上能睡足8小时，第二天却依旧疲乏犯困。
国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。而深睡期的好坏直接决定了你第二天的状态。
研究表明，睡眠状态时噪音达45分贝以上，就会得心脏病。可是正常的家庭吹风机、洗衣机、电视、空调等家用电器的分贝高达75分贝以上。
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